PES PLANUS (DÜZ TABANLIK) NEDİR?

Pes Planus, ayağın iç kavsinin (medial ark) normalden düşük olması veya tamamen kaybolması durumudur. Halk arasında düz tabanlık olarak bilinir. Bu durum ayakta biyomekanik bozulmalara yol açarak yürüyüş, duruş ve genel hareket fonksiyonlarını etkileyebilir.

PES PLANUS BELİRTİLERİ

Ayak iç kavsinin çökmesi
Uzun süre ayakta durmada veya yürümeyle artan ayak ağrısı
Ayak bileğinde içe doğru çökme (pronasyon)
Baldır ve diz bölgesinde ağrı
Ayakkabıların iç kenarında aşırı yıpranma
Yorgunluk hissi ve yürüyüşte hızlı yorulma

PES PLANUS NEDEN OLUŞUR?

Doğuştan bağ dokusu gevşekliği
Aşırı kilo
Ayağı desteklemeyen yanlış ayakkabı kullanımı
Kas ve tendon zayıflıkları (özellikle tibialis posterior tendonu)
Travmalar
Romatizmal hastalıklar
Uzun süre ayakta kalmaya bağlı yorgunluk

TİPLERİ

1. Fleksibl Pes Planus (Esnek Düz Tabanlık)

En sık görülen tiptir.
Ayak yük altında iken kavs çöker, oturur pozisyonda yeniden oluşur.
Genellikle kişiye özel tabanlık ile kontrol altına alınabilir.

2. Rigid Pes Planus (Sert Düz Tabanlık)

Ayak kemikleri arasında yapısal problemler vardır.
Hem yük altında hem yük yokken kavs oluşmaz.
Tedavide ortotik destek ve gerekirse cerrahi değerlendirme önemlidir.

TEDAVİ VE YAKLAŞIM

✔ Kişiye Özel Ortopedik Tabanlık

Fizop Ortez Protez Merkezinde hazırlanan kişiye özel tabanlıklar:

Ayak kavsini destekler
Aşırı pronasyonu azaltır
Yük dağılımını dengeler
Yürüyüş kalitesini artırır
Ayak, diz ve bel ağrısının azalmasına yardımcı olur

Tabanlıklar kişinin ayak basış analizi, yürüyüş değerlendirmesi ve ölçümlerine göre özel olarak üretilir.

✔ Egzersiz Programı

Ayak iç kavsi güçlendirme
Baldır kaslarını esnetme
Postür ve yürüme eğitimi
(Pasif ve aktif egzersiz programları fizyoterapistler tarafından planlanır.)

✔ Uygun Ayakkabı Kullanımı

Tabanı destekli ve sert topuklu ayakkabılar
Esnek ama kavsi destekleyen taban yapısı
Aşırı yumuşak ve desteklenmemiş ayakkabılardan kaçınılması önerilir.

KİMLER TABANLIK KULLANMALI?

Ayak veya topuk ağrısı yaşayanlar
Uzun süre ayakta çalışanlar
Çocuklarda kavsi gelişmeyen bireyler
Sporcularda performans ve sakatlanma riskini azaltmak isteyenler
Aşırı içe basma (pronasyon) problemi olanlar

FİZOP ORTEZ PROTEZ HİZMETİ

Fizop Ortez Protez Yapım ve Uygulama Merkezi’nde, Pes Planus için kişiye özel çözümler sunulur:

3D ayak tarama ve analiz
Bireye özel ortopedik tabanlık üretimi
Klinik değerlendirme ve profesyonel yönlendirme
Çocuk ve yetişkinler için özel tasarım ortotik çözümler

FİZOP ORTEZ PROTEZ YAPIM VE UYGULAMA MERKEZİ
İletişim: 0531 466 52 47
E-posta: info@fizoportopedi.com
Web: https://fizoportopedi.com
Adres: Konak Mh. Tomurcuk Sk. No: 9/A Nilüfer – BURSA